- altijd druk en neem je nooit de tijd om eens werk te maken van yoga en meditatie: kom tot je zelf in dit heerlijke lang weekend-

- geen zin om een uitgebreide cursus yoga te volgen maar wel een begin maken in je dagelijks leven: in dit weekend leer je de basics die het beste bij jou passen-

- Door Mindful te leven, leef je meer in het moment en geniet je simpelweg meer van alle mooie dingen om je heen -

Tijdens deze reis zal je meer te weten komen over de verschillende stromingen yoga, mindfulness en meditatie en zal je aan een oefenschema van 30 minuten gaan werken, waarin de sterkste punten zijn opgenomen zodat je die uiteindelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. Je werkt aan je lichaamsbewustzijn en aan het ontspannen van de geest. Ook zal je de zintuigen gaan prikkelen, door met eten en drinken aan de slag te gaan d.m.v. een kookworkshop te volgen van Toni, die extra bijzonder is omdat je heerlijk in een buitenkeuken een maaltijd gaat bereiden. Je krijgt wat voedings advies en tips voor gezond bereide maaltijden. Maar er is ook ruimte voor ontspanning, je krijgt een heerlijke Ayurvedische massage. Deze ingredienten zorgen samen met goed gezelschap voor een onvergetelijke ervaring!

http://www.sardinietrips.nl/arrangementen/124-sardinie-vakantie-mindfulness-en-meditatie-op-sardinie-een-orientatie.html

Foto`s